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Les enregistrements

Les pratiques retenues pour vous, enregistrées par David.
En pratique :
  • Des enregistrements réalisés pour vous, après le bilan
  • Les pratiques retenues pendant la première semaine
  • La voix de David, comme en séance guidée
  • Les jours où aucune séance n'est prévue
  • Une pratique qui vous suit partout, en ligne
Le studio où se déroulent les pratiques
Autonomie

Ce qui les distingue

Choix
Les pratiques retenues pour vous, pas d'autres.
Voix
Celle de David, la même qu'en séance guidée.
Liberté
L'heure et le lieu ne tiennent qu'à vous.
Répétition
La même pratique, répétée assez souvent pour agir.

Un programme de quatre semaines ne tient pas seulement aux séances que nous faisons ensemble.

Il tient aussi aux jours où personne ne vous guide, ceux où la pratique dépendrait autrement de votre mémoire, de votre humeur et du temps qui reste.

C'est précisément là que les enregistrements de David prennent le relais.

Les vôtres, pas d'autres

David enregistre les pratiques retenues pour vous, une fois le bilan posé et la première semaine passée à essayer différentes pratiques ensemble.

Ce qui vous convient est gardé, le reste est écarté : l'enregistrement ne contient que les pratiques dont nous avons vérifié l'effet sur vous.

Ce que cela change pour vous

Les jours où aucune séance n'est prévue, vous n'avez rien à choisir ni à retenir : vous lancez l'enregistrement et vous suivez la voix de David.

Les séances ont lieu en ligne, les enregistrements vous suivent partout : rien n'oblige à être à Nice ou à Monaco.

Réserver le programme
David vous répond et fixe avec vous la date du bilan.
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Comment cela fonctionne

Essayer, retenir, puis enregistrer

David observe, nous essayons ensemble, puis il enregistre les pratiques que vous répéterez trois semaines.
01
Le bilan
David identifie ce qui vous empêche le plus de débrancher, avant de choisir la moindre pratique.
02
La première semaine
Nous essayons différentes pratiques ensemble et observons celles qui vous conviennent le mieux.
03
Les enregistrements
David enregistre les pratiques retenues : elles vous accompagnent les jours d'autonomie.
L'approche Reset
Les trois disciplines
Ce que David enregistre sort de ces trois disciplines : la respiration ralentit le processus mental, la concentration s'y associe ensuite, le nidra travaille le repos profond. Votre bilan décide de la combinaison.
Assise, le dos droit, pendant une pratique de respiration
La respiration
Le point de départ
Le rythme, le volume, les temps d'inspiration et d'expiration, les pauses : observés d'abord, choisis ensuite.
En détail
Assise, penchée en avant, pendant une pratique de concentration
La concentration
L'attention, ensuite
Lorsque le mental tourne en permanence, la concentration vient après la respiration, quand l'esprit est plus disponible.
En détail
Allongé sous une couverture pendant une pratique de nidra
Le nidra
Le repos profond
Une pratique guidée, allongée, pour entrer plus profondément dans le repos lorsque le mental décroche mal.
En détail
Questions

Vos questions sur les enregistrements

Ce qui revient le plus souvent, au sujet des enregistrements, avant de commencer les quatre semaines.
À quel moment David réalise-t-il les enregistrements ?

Après le bilan et la première semaine, lorsque les pratiques ont été retenues : rien n'est enregistré avant d'avoir été essayé avec vous.

Sont-ils les mêmes pour tout le monde ?

Non : ils sortent de votre bilan et de ce que la première semaine a montré. Ce sont les pratiques retenues pour vous, et elles seules.

Combien de jours en autonomie ?

Avec la formule Reset, trois séances guidées et deux jours d'autonomie par semaine. L'Intensif se fait entièrement avec David.

Combien de temps dure une pratique ?

Une séance guidée dure de 30 à 45 minutes. Les jours en autonomie, vous suivez les enregistrements de David, réalisés à partir des pratiques retenues pour vous.

Faut-il être à Nice ou à Monaco ?

Non. Les séances ont lieu en ligne et les enregistrements vous suivent partout : rien n'oblige à être à Nice ou à Monaco.

Pratiquer seul avec un enregistrement, est-ce réaliste ?

Seul, non : c'est pourquoi Reset existe. Les jours en autonomie, vous n'avez rien à décider : la voix de David guide la pratique.

Pour commencer

Quatre semaines pour débrancher.

Réservez par WhatsApp : David vous répond et fixe avec vous la date du bilan.
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Les formules